终身成长(全新修订版)
主播 | 昂九
编辑 | 东篱
「 这 是 好 书 共 读 陪 你 共 读 的 第 79 本 书 」
专属阅读提醒,读书习惯养成
《 终身成长 》
你离成功就差一种思维模式
人类的能力到底是可以培养的,还是一成不变的?让我们先来看看由来已久的关于人类本能的激烈辩论,之后再回到这个问题上来。
自古以来,人们想的不一样,表现的不一样,经历也不一样。所以肯定会有人问,为什么人们会存在不同?为什么一些人更聪明或者品行更佳——是否有某种东西让这些人永远和别人不同。关于这个问题,有些人认为,确实存在物理上的特性,造成了人与人之间这些无法避免也无法改变的差别。另一部分人则认为,造成人们身上这些不同的原因是人们背景、经历、接受过的教育以及学习方法的不同。可能让你感到很震惊的是,这个观点的支持者中最有名的是法国心理学家阿尔弗雷德•比奈,智商测试的发明者。难道智商测试不是为了评估孩子们不可改变的智力水平而存在的吗?事实并非如此。他设计智商测试的目的是鉴别出那些无法从巴黎公立学校的教育中获益的孩子,从而设计出新的教育计划,让这些孩子回归正轨。他并没有否认“不同的孩子智力是不同的”这一观点,但他相信教育和练习可以带来智力上的根本改变。
到底谁才是正确的?其实,这不是一个非此即彼的问题,并不是一个天性和后天培养相对立或者先天基因和后天环境相对立的问题。事实上,就像杰出的精神学家吉尔伯特•戈特利布所说,在我们的发展的过程中,基因和环境不仅仅是相互协作的关系,基因更需要环境的帮助来更好地运作。
与此同时,科学家们了解到,人类在终生学习和大脑发展这一方面比我们自己想象中更有潜力。当代智力研究领域的权威罗伯特•斯腾伯格写道,人类的某项专长“并不是固定的先天能力决定的,而是通过有目的的锻炼获得的”。或者像他的前辈比奈所认为的,一开始聪明的人不一定到最后还是最聪明的。
20年来,我的研究显示,你所采取的观点会对你自己的生活方式产生深远影响。它可以决定你能否成为你想成为的那个人,以及你能否做好你最看重的事情。
相信自己的才能是一成不变的——也就是固定型的思维模式——会使你急于一遍遍地证明自己的能力。
我们当中有些人从很小的时候就被训练成这种思维模式。我六年级的老师威尔斯女士认为,智商决定了人们的一切。我们按照智商从高到低安排在教室里的座位,只有智商最高的同学才能举旗、拍黑板擦或者给校长写报告。在这种思维模式中,全班同学都有一个强烈的目标,就是要让自己显得聪明而不是愚蠢。在每次考试或者在课堂上被她叫起来回答问题时,我们整个人都可以说是处在成败的紧要关头,谁还会在乎和享受学习的内容呢?
我见过的太多人都抱有这种要证实自己的强烈目标——在课堂上,在工作中,甚至在他们的个人关系中。每一个时刻,他们都在接受评估:我会成功还是失败?我看上去是聪明还是愚蠢?我是会被接受还是被拒绝?我看上去像是个成功者还是失败者?
世界上还存在另一种思维模式。在这种思维模式影响下,你需要打的牌不过是你成长的起始点。这种成长型思维模式建立在这样一种理念上:你的基本能力是可以通过你的努力来培养的。
是不是说,具有这种思维模式的人认为每个人想做什么都能成功?任何人只要有一定的积极性并接受过适当的教育都能成为爱因斯坦或贝多芬?并不是这样的。但是他们相信,人类真正的潜能是未知的;人类在经过多年的热情、辛苦奋斗以及训练后能够取得什么样的成就,是无法预知的。
你是否知道,达尔文和托尔斯泰在小时候被看作很普通的孩子?本•霍根,著名的高尔夫球运动员,童年时完全肢体不协调?摄影家辛迪•谢尔曼几乎登上了评选20世纪最重要艺术家的全部榜单,却没有通过她接受的第一个摄影课程的考试?还有杰拉尔丁•佩奇,最著名的演员之一,曾经因为缺乏天赋而被建议放弃演员梦想?
当你有时间提升自己的时候,为什么要浪费时间一遍又一遍地去证明自己的杰出?为什么要掩饰自己的不足而不是去改变它们?为什么要找那些只能保护自己自尊心的人,而不是那些可以促进你成长的人作为自己的朋友和搭档?为什么要去找那些自己屡试不爽的事,而不是去选择一些可以提高自己的事来做呢?即使是事情发展不顺利时也能拥有这种想要提升自己并坚持不懈的激情,这就是拥有成长型思维模式的人身上的标志。这种思维模式,让人们在人生遭遇重大挑战的时刻,依然可以茁壮成长。
为了帮助你更好地理解这两种思维模式是如何工作的,请想象一下,尽可能生动地去想,你是一个年轻人,经历了非常糟糕的一天:
你去上一门对你来说很重要的课,而且你非常喜欢这门课。你的教授公布了期中考试成绩,你得了C+。你非常失望,等到晚上准备回家的时候,你发现自己的车上贴了一张违章停车罚单。你感到非常泄气,打电话给最好的朋友想要倾诉,但是却没有打通。
你会怎么想?你会有什么样的感受?你会怎么做?
固定型思维模式者是这样说的:“我是个失败者。”“我感到自己很没用而且愚蠢——所有人都比我优秀。”“我太差劲了。”他们会把发生的事当作一个衡量自己的能力和价值的直接的标尺。
他们会这样看待自己的生活:“我的人生太可悲了。”“我没有人生。”“楼上的那个人不喜欢我。”“这个世界跟我过不去。”“生活是不公平的,所有的努力都是白费。”“我是地球上最不幸的人。”
他们是如何应对这些烦心事的呢?“什么都不做。”“去喝酒。”“吃东西。”“找机会冲别人大吼。”“边听音乐边郁闷。”“哭。”“还能怎么办?”
没有什么灾难性或不可逆转的事情发生,但仅仅是在这些情况的影响下,固定型思维模式者就已经产生了这种彻底的失败感和无力感。
那些成长型思维模式者是这样说的:
“我会更努力地学习,下次停车的时候我要更加小心一些,不知道我的朋友是不是今天过得不开心。”
“我会总结我在期中考试到底犯了哪些错误,下一次要做得更好。我得把我的罚款交了,打电话告诉我的朋友,那天我心情很不好。”
没有人会喜欢这些糟糕的事情,只是这些有着成长型思维模式的人不会给自己贴上标签,或对自己失去信心。即使他们感到沮丧,他们也准备好了去承担这个风险,直面挑战,继续为此奋斗。
我们经常看到,有着《世界上最成功人士的十个秘密》等标题的书摆满了书店的书架,这些书可能会提供很多有用的信息,但它们一般都是一些互不关联的指示,最后,这只会让你对能够做到这些的人感到羡慕,你永远都不清楚这些零散的指示到底是如何构成一个整体的,而你到底该怎么做才能变成他们推崇的这种人。所以,在开始几天,你可能会感到有所启发,但基本上,你依然无法领悟世界上最成功人士的秘密。
不一样的是,当你开始了解了固定型和成长型思维模式,你就会了解到底一件事是怎么导致另一件事的。这种经历,被心理学家称作“恍然大悟的时刻”。
我们发现有不少人对自己的表现和能力评估不准确,但其中大多数是固定型思维模式者,而成长型思维模式者自我评估的准确性到了令人惊讶的地步。
这其实是可以理解的。如果你像这些成长型思维模式者一样,相信自己的能力是可以发展的,那么你对自己现在的能力水平就会持比较开放的态度,即使它还不值得炫耀。此外,如果你像他们一样,以学习知识为目标,那么你需要对自己现有的能力有一个准确的评估,才能更有效地进行之后的学习。
固定型思维模式让你更关心别人如何看待你;而成长型思维模式让你更关心你能否提高自己。
以下是围绕思维模式进行思考的方法:
● 想想你认识的某个沉浸在固定型思维模式之中的人。想一想他们是怎样不断证明自己的,以及他们对错误和犯错怎样高度敏感。你是否想过他们为什么会有这样的表现?(你是不是也一样?)
● 想一想你认识的某个擅长运用成长型思维模式的人。想一想他们应对障碍的方法,想一想他们用来自我提升的手段。这些方法你是否喜欢,是否会用来提升你自己?
● 好吧,现在想象你决定去学习一门新的语言,并报了一个培训班。在一些课上,你的老师把你叫到教室前面,向你提出一个接一个问题。
把你自己放入固定型思维模式。这时,你的能力受到了挑战。你是否感到大家的目光都集中在你身上?你能否看到老师对你进行评估的表情?感受这种紧张的气氛,感受你的自尊正在颤抖摇摆。那么你还会有别的想法和感受吗?
现在,把你自己放入成长型思维模式中。你是一个初学者,来这里的目的就是学习,你的老师是你学习知识的一个资源。感受那种紧张的气氛正在远离你,感受你的思维变得活跃。
我想告诉你的是:你可以改变自己的思维模式。
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本期主播:橙子
本期编者:东篱
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