终身成长 | 改变失败的意义,让思维成长!
2019-01-28 20:00:00
今日领读要点:如果你犯了一个错误,就去把它改正过来。
改变失败的意义,让思维成长!
15:03

主播  |  昂九

编辑  |  东篱

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「 这 是 好 书 共 读 陪 你 共 读 的 第 79 本 书 」



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昨天的共读里,我们对比了两种不同思维模式的人对待“成功”的看法以及由此采取的行动,那么,他们又是如何看待“失败”的呢?


下面我们一起开始今天的共读:改变失败的意义,让思维成长!

本次推荐阅读时间为20分钟左右,覆盖原书第38页到第62页。




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《 终身成长 》

改变失败的意义,让思维成长!



马丁夫妇非常爱他们 3 岁的儿子罗伯特,经常吹嘘他有多非凡。从来没有哪个孩子能像他们的孩子一样聪明,一样富有创造性。后来,罗伯特做了一件不能被原谅的事——他没有考进纽约排名第一的幼儿园。在这之后,马丁夫妇就对他很冷淡。他们不再用以前的方式和他说话,也不像以前那么以他为豪,表达对他的爱。他不再是他们才华横溢的小罗伯特,而变成了一个让自己丢脸并让家人蒙羞的人。在如此稚嫩的年纪,他已经成了一个失败者。

就像《纽约时报》上的一篇文章指出的,失败从一种行为(我失败了)转变为一种身份(我是一个失败者),这对那些固定型思维模式者来说尤其如此。


即使对具有成长型思维模式的人来说,失败也是一个痛苦的经历,但它并不能对你下定义。它只是一个你需要面对和解决并能从中学习的问题。

橄榄球运动员吉姆•马歇尔是明尼苏达维京人队曾经的防守队员,他身上发生了一件很容易将他定义成失败者的事。

在一次对旧金山 49 人队的比赛中,马歇尔看到了地上的球,将球抱起并跑到底线持球触地得分,引得全场欢呼。但是他跑错了方向,在全国电视转播中,他为对手赢得了一分。

这是他人生中最糟糕的时刻。羞愧的感觉让他难以忍受。但在中场休息的时候,他想:“如果你犯了一个错误,就去把它改正过来。我意识到我可以做出选择。我可以坐在我的痛苦里,但也可以去做点什么。”在下半场比赛里,他振作起来,打出了可算是他最精彩的比赛,为自家球队的胜利做出了贡献。

他并没有就此止步。他和很多团体谈话,回信给那些终于勇于承认自己失败经历的人,他在比赛中也更加专注。他没有让失败的经历去定义自己,而是获得了掌控权。他利用这个经历,使自己成了一名更好的球员,而且他相信,他成了更好的人。

然而,在固定型思维模式中,一个人被失败击垮可能会是永久性的、散不去的创伤并且,这种思维模式是无法提供克服这种创伤的好方法的。

另外,固定型思维模式者不会从失败中学习并纠正自己的失败,相反,他们可能只是去尝试着修复自己的自尊。比如,他们会去找比自己还差的人。

一群大学生在一次糟糕的考试后,获得了一个去看其他人试卷的机会。成长型思维模式者选择去看那些考得比他们好很多的人的卷子。和往常一样,他们希望改正自己的不足。但是具有固定型思维模式的学生选择去看那些考得非常差的,这就是他们让自己感觉好起来的方法。

在经历失败后,固定型思维模式者尝试修复自尊的方法还有一个,就是去责备他人或者找借口。



作为一名心理学家和一名教育者,我对抑郁症非常感兴趣。抑郁症在校园里很普遍,不过,不一样的学生处理抑郁的方法也截然不同。

拥有固定型思维模式的学生会反复思考自己的问题和遭遇的挫折,认为挫败证明了他们无能、没有价值,失败再次给他们贴上了标签,堵住了他们通往成功的路。抑郁程度越深,他们就越不会去采取行动来解决他们的问题。

成长型思维模式者当中也有很多感到非常痛苦,不过我们看到了一些很惊人的现象:成长型思维模式者抑郁程度越深,越会采取行动来对抗他们的问题,他们会更努力确保自己完成学校作业,更努力保持生活正常运转。他们感觉越糟,反而越会下定决心。

简单来说,人们一旦相信个人能力固定不变,便经常会处于危险当中,害怕失败会给自己打分。失败可以永久性地定义他们。也许他们很聪明很有天赋,但是这种思维模式似乎剥夺了他们应对问题的才能。

当人们相信自己的基本特质可以得到发展的时候,失败虽然很痛苦,但是不会给他们下定义,而且如果能力可以拓展,如果改变和成长还有可能,那么通往成功的道路依然有很多。



我们小的时候都听过龟兔赛跑的故事,这个故事是想告诉我们缓慢和稳健最终赢得了比赛。但是,我们当中真有人希望自己是一只乌龟吗?

不,我们只希望当一只不那么傻的兔子。我们希望像风一样敏捷,但是要更有策略性——就是说,不要在终点之前打那么久的瞌睡。别忘了,为了赢得比赛,你最后总还是要露面的。

龟兔赛跑的故事本想强调努力可以有多重要的意义,却给了努力一个坏名声。它巩固了人们“只有缺乏天赋的人才需要努力”的观念,并让人们以为只有在非常罕见的情况下,当有天赋的人失误时,后进者才有机可乘。

很多童话故事都告诉我们:如果你不幸成为弱小的动物——如果你缺乏天赋,你不一定会成为完全的失败者。你还可以埋头苦干,待人亲切,性情可爱,甚至会取得成功。

这些故事让事情变成了非此即彼的选择:要么你有能力,要么你付出努力。认为只有无能者才需要努力的想法也是固定型思维模式的一部分。

《纽约客》专栏作家马尔科姆•格拉德威尔说过,作为一个社会群体,相比通过后天努力达到的成就,我们更看重天生的、无须努力就能取得的成就。

然而,成长型思维模式者的想法则完全不同。对他们来说,即使天才也要通过努力才能达到成功。他们欣赏天赋,但是他们更崇尚努力,无论你的能力有多强,努力才能激发你的能力,让你取得最终的成就。



在固定型思维模式者的眼中,努力是有缺陷和不足的人需要做的。当一个人已经知道自己有缺陷,那么努力不会给他带来什么损失;但如果完美无缺正是你的与众不同之处——如果你被外界认为是天才、人才或者具有某些才能,那么你会损失很多东西。努力会贬低你的价值。

努力后还是失败的事实会让自己找不到借口,是固定型思维模式者们最大的恐惧。

为什么努力如此令人恐惧?

有两个原因。

第一,在固定型思维模式中,了不起的天才不需要努力。对努力的需求会给你的能力笼上阴影。

第二,如果没有努力,你可以说“我本可以……”,而一旦你努力过了,就不能再这么说了。



在成长型思维模式中,你非常想要某个东西而且有机会去得到它,但是什么都不去做的情况是很难想象的。如果真的发生了这样的事,“我原本可以”这个想法不会让成长型思维模式者感到安慰,反而会令他们心碎。

当然,固定型思维模式者也在书里读到过这样的话:成功意味着做到最好的自己,而不是要强于他人;失败是一次机会,而不是死刑;努力是通往成功的关键。但是他们无法将这些话化为实际行动,因为他们的基本思维模式——认为个人能力不可改变的这种信念——给了他们完全不同的观点:成功仅仅意味着比其他人更有天赋,失败确实会对你做出评判,而努力是那些无法依靠天赋成功的人才需要的。

创造一个世界,让我们自己在当中表现得完美无缺,这个想法确实很吸引人。我们可以在选择配偶、交朋友以及聘用员工时都选择那些让我们显得完美无缺的人,但是想象一下——你永远都不打算成长了吗?

在你过去的生活里,你是否觉得有什么对你进行了评判?

一次考试成绩?
一次不诚实或者昧着良心的行为?
被老板辞退?
被拒绝?

集中精力去想这些事,感受一下这些事当时带给你的感觉。现在让自己站在成长型思维模式的角度。认真看你自己在事件当中扮演的角色,但要明白这些事不会给你的智力水平或者个性下定义。

问自己:我曾经从这件事中(或者我能从这件事中)学到什么?我怎么才能借此成长?保持这种想法,用它代替之前的想法。



你感到抑郁的时候会怎么办?

会更加努力去工作还是放任不管?

下一次你感到情绪低迷的时候,将自己放入成长型思维模式——考虑一下如何学习、挑战以及勇敢地面对障碍。把努力想象成一种积极、有建设性的力量,而不是一个大累赘。尝试一下吧!

有没有什么你一直想去做,但是因为自己不够擅长而不敢去做的事?设置一个计划,去实现它。


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本期主播:橙子

本期编者:东篱

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终身成长(全新修订版)
作者:(美)卡罗尔·德韦克|译者:楚祎楠
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