别让孩子成为情绪的俘虏
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2017-06-05

婴儿出生,表面上看起来是独立的个体,然而在心理层面上却还没有分化,在心理上婴儿仍然会觉得和妈妈是一体的,而在往后的成长里,婴儿会通过和妈妈的关系来逐渐形成自我。


生命最初的关系,就是孩子和妈妈之间的关系,我们的自我、人格的形成,就是在头几年和妈妈(或者其他重要的养育者)之间的互动关系中形成的,这些关系模式构成了我们的人格。


婴儿和妈妈的关系中有一个非常重要的关系:是婴儿围着妈妈的感觉转,和妈妈建立关系。还是妈妈围绕婴儿的感觉转,和他建立关系。


国外有个很出名的实验,关于婴儿对情绪与表情的敏感。


在《Still Face》视频的前半段里,我们可以看到一个愉悦的婴儿,正在享受与妈妈之间的互动,孩子发出动作,妈妈开心愉悦的呼应,每次当妈妈回应孩子的时候,孩子面露笑容、开心满足。这个过程中,妈妈始终都在呼应着孩子,围绕着孩子的感觉,围绕着孩子发出的信号。而孩子会觉得,自己是好的,有价值感的。他在妈妈的眼中看到了自己。


在后半段的视频里,妈妈调整了一下,再转过脸来的时候面无表情。仔细看看婴儿的神情,孩子不知道发生了什么事情,吓到缓不过神来。然后,孩子想试着用之前和妈妈互动的方式来呼叫妈妈。但是没有效果,停顿一阵子后,他使用了讨好、表演、大叫…各种方式,但都无效,最后孩子伤心痛哭。


当孩子用各种方式去呼叫妈妈的时候,他的焦点都放在妈妈身上,他失去了自己。


这个实验不到两分钟时间,孩子已经哭的不成样了,因为对于孩子来说,妈妈的情绪就是他的世界,而现在,他的世界崩塌了。


当孩子的感受不被妈妈看见时,孩子为了维持关系,孩子会围着妈妈的感觉转,然而就失去自我。当我们的感受不被看到的时候,这种感觉太可怕了。所以我们会形成各种各样的保护层,发展出各种策略切掉真实的感受。


当妈妈愤怒、焦虑的时候,孩子会感觉到恐惧、害怕。孩子会开始想办法围着妈妈的情绪绕圈圈,孩子会自恋的以为可以帮助妈妈承受那些情绪。我们为别人的情绪去埋单的第一课,就是在这里学会的。甚至,我们会觉得自己是没有价值感的。


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但是,每个人都会有处理不了自己情绪的时候,妈妈也不例外,那当妈妈因为自己的情绪对孩子发火了,可以如何弥补对孩子造成的伤害呢?


第一, 和孩子道歉,告诉孩子他没有错。


第二,如果发生的事情孩子是有错的,告诉他具体是因为他做了什么事情,因为发生了什么事情导致妈妈发火了。


第三, 告诉孩子哪些是自己的情绪,妈妈需要为自己的情绪负责,孩子不需要去为妈妈承担这部分的情绪。在情绪上,妈妈为自己的情绪负责,在事情上,如果孩子错了,需要他为自己的错误负责。把事情和情绪分开。


第四,孩子如果受了委屈,也必然会产生相应的情绪,允许孩子的情绪出来,允许孩子可以哭,可以愤怒,允许孩子表达自己的感受和情绪。我们只有学会自己对自己的情绪埋单,孩子才会在我们身上学会处理自己的情绪。


第五,帮助孩子给出现的情绪起名字。


当情绪不可知的时候,情绪就像是不可控的。当情绪可以被接纳的时候,情绪就可以流畅地表达出来,引导和告诉孩子,妈妈出现了什么情绪,孩子刚刚的情绪又是什么,是愤怒、是难过、是失落、是开心…。


当孩子可以认识自己情绪的时候,孩子就会感受到,这是他生命中的一部分。妈妈有情绪,孩子也会有情绪,这很正常。


当孩子能够认识自己的情绪的时候,就能知道情绪背后有什么,而这常常也意味着,他对别人的情绪也能有觉知,孩子将会分辨出哪些可能是自己的情绪,哪些是父母的情绪,哪些情绪是不用他负责的。


情绪过去了,关系依然是流动的。正如《Still Face》视频里面的妈妈,最后她去拥抱孩子,孩子当时还在哭泣中,当他感受到没有情绪的妈妈真的回来的时候,孩子再次笑了起来。


作者:吴在天,二级心理咨询师,心理行业从业7年,始终在自我成长的路上。

微信公众号:不懂点心理(ID:bddpsy)

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