亲爱的好书共读栏目书友们，很高兴又与你相遇了！

今天将带领大家共读《遇见未知的自己》第10章到第13章。阅读过程中，大家可以带着下面的问题进行思考。

1.潜意识的力量到底有多大？

2.潜意识用什么方式与我们沟通？

下面开始今天的共读。

本次推荐阅读时间为20分钟左右，从第35页的第50页。

电影院里挤满了人。

第一段电影结束，若菱正满头雾水，导讀人上台了。他看起来相当年轻，朝气蓬勃。经过他清晰生动的引导，若菱总算稍稍理解了电影刚才片段的意义。大体上就是说：我们的大脑每秒钟要处理四千亿位（bit）的信息，但是我们只能意识到其中二千位的信息。 

所以，我们会选择性地去看东西，并且以此来体验这个世界的人事物。至于如何选择，就是受到个人从小被灌输的各种约定俗成的观念、信念、标准、价值观等等的影响，完全是因人而异的。所以，每个人每天环顾四周，看見的是他想看見的东西，其它的东西大脑会自动排除掉。“每个人的价值观和成見就是这样形成的吗？”若菱想，但不好意思举手发问。 

这一段影片也说到了老人曾经要若菱研究的”物质的实相”和”观察者影响被观察者”的问题，若菱对这个部分胸有成竹，挺得意自己曾经接受”秘密教导”。

导讀人又一句石破天惊的话打断了若菱的得意：”因为所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界。” 

若菱觉得这一句话还是很难消化。 

“我们创造了自己的世界？那每个人的世界都是应该很美好的呀，为什么这个世界还如此丑恶？”若菱不敢当场反驳。 

电影还说“科学家证明了同一件物品，可以同时存在于不同的地点”，还有照片为证。 

第二段电影开始，若菱被影片中什么脑部的神经生理生化反应弄得头昏眼花。导讀人上台，若菱精神为之一振。 

导讀人果然口才一流，他归纳道： 

“如果你不断重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦‥‥那么，你就是每天都在重复地为那张神经网路接线和整合。这就变成了你的一个情绪模式。” 

“更糟糕的是，”导讀人话锋一转，“当我们在身体层面或是大脑层面产生某种情绪感受时，我们的下丘脑会马上组装一种化学物质，叫做”胜肽”，随着血液跑到我们身体的每一个细胞‥‥被细胞周边的上千个感受器所接受。久而久之，感受器对某种胜肽有了特定的胃口，会产生饥饿感。所以如果你很久不生气的话，你的细胞会让你有生理的需求想要去发脾气‥‥” 

这个倒真是恐怖呀，不是跟毒瘾一样吗？！ 

若菱有点坐不住了，一天接收这么多信息，真有点受不了，她也不想再分析了。于是悄悄地溜了出去。

回到家裡，志明还没有回来，想想这几个星期以来，自从遇到老人之后，若菱愤世嫉俗的脾气似乎有些转变，至少发脾气的次數减少了很多，她感到欣慰。 

可是似乎和志明的距離愈来愈远了。 

以前回家还会聊一些公司的事，虽说是抱怨，但也是交流的一种啊。最近若菱自省的时间比较多，话就讲得少了。而志明这一段时间也特别的沉默，兩个人很久没有亲密感了。  

想着想着，在沙发上，若菱进入了梦乡。 

若菱被推门声惊醒时，一看钟，已经十二点多了。刚进门的志明，有点微醺，平时一定会抱怨他，今天却觉得志明脸色红扑扑的煞是好看。 

今晚的她，希望和志明亲热、亲热。 

“我累了，”志明含糊地说。

若菱气得睁眼到大半夜才睡着。 

若菱身心俱疲地来到小屋中。 

不但昨晚没睡好，今天开会又被整得很厉害。

“真是累呀！”若菱想。

过了好半天，若菱才能把心思带回到老人交代的功课上面。她开门見山地问：”潜意识真有那么大的能耐吗？” 

“这个图就代表着我们的人生。”老人开始上课了。

“马車的构造和质量，代表我们的命，有些人命好，含着金汤匙出生，或是聪明能干，美貌迷人。有些人命不佳，生不逢时，才智平庸，相貌不扬。而这路程，就是我们的运，有时康庄大道，有时羊肠小道，而所谓命好不怕运来磨，马車大的时候，走险坡也不觉得摇晃。”

老人讲得摇头晃脑。“这部马車的前进是要靠这匹马，”老人继续说故事，”而且你问这匹马，你有没有权利决定怎么行进哪？马儿会说：『有啊、有啊！我这不就是努力地在前进吗？没有我，这車是走不动的呀！』但是你要问它：『那你刚才为什么左转哪？』他会说：”我觉得左边的脸紧紧的，我就转弯了呀！』老人说到这裡，停下来看着若菱的反应。 

聪明的若菱已经明白了这匹马的角色是什么了，就是我们的表意识，我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但是实际上，我们是一个自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己。

“那么这个马車夫就是我们的潜意识了？”若菱问道。

老人看出若菱的領悟，点了点头，”也就是我们人生的自动化导航系统。” 

“但是真正发号施令的是坐在后面的乘客吧？”若菱又问。若菱灵光一现地想到“啊，这个乘客就是我们的真我！” 

老人嘉许地点头。

若菱沉默了一会儿，她指指地上的圈圈：”怎么突破重重障碍找寻真我？” 

“在寻找真我的过程中，我们先要努力地把潜意识的部分尽量带到意识层面，这样我们離真我也会愈来愈近。” 

老人边说边在圆圈上加画了一些东西。 

“所以你要加大这块饼的面积！”老人指着图中5%意识的部分，”先去潜意识裡面探寻你那个被写好的自动化程序（auto - programming）是什么，把它带到意识层面来，让意识之光为你破解生命中对你已经没有用处的一些人生模式。” 

若菱觉得自己的思绪又像毛线球了。“这个自动化程序，还有你说的人生模式，是谁帮我们写好、定好的呢？” 

老人认真地思索表达的方法：”你可以说是我们人一生下来就会有一定的一些性格倾向，像外向、内向、悲观、樂观等。然后，我们后天的环境，像家庭、学校、社会、朋友等等，都会帮助我们在童年的时候定好一些游戏规则，让我们创造了种种的价值观和信念。” 

“我给你举个例子吧。有一个父亲，抛弃了老婆和三个儿子，完全弃他们于不顾。老大长大以后，成为一个很好、很负责任的父亲，因为他潜意识的信念是：我不可以像我父亲一样伤害家人。老二终身未娶，因为他潜意识的信念是：我不信任婚姻，因为我可能也会和父亲一样。老三却做出和父亲一样的事，因为他潜意识的信念是：我要和我父亲一样。” 

老人看看若菱，她仍陷入深沉的思考中，于是又拿粉笔在墙上写了一个公式： 

性格倾向 × 外在环境 × 各种教育 × 生活事件 × 前世业力（如果你信的话）= 人生模式 

“你看清楚啰，是乘号不是加号，所以变數很多，特别复杂！”老人又加了一句。 

若菱似懂非懂，“那我们怎么样可以知道自己潜意识裡面，到底有什么样的模式在以自动化程序的形式运作呢？找到了以后又怎么除去那些不好的呢？” 

“潜意识裡的东西，会利用很多方式与我们沟通，就看你能不能警觉到，并且理解它。”老人停顿了一下，笑着说：”这就是你这周的回家功课！然后我会慢慢告诉你，怎么样去应付我们种种潜藏的人生模式。”老人眨眨眼，”上周其它的功课呢？” 

“电影看了，书买了还没看。”若菱嗫嚅地回答，”电影看不太懂‥‥” 

“没关系。就像我自己的人生，也不是一下就能够讀懂，慢慢来吧！只要有信心，我一定能够讀懂自己。”若菱暗自下了决心，悄悄地起身離去。 

“潜意识用什么方式和我们沟通？”在若菱结束了产品发表会之后，这个问题就一直缠绕着她。 

在产品发表会的过程中，若菱总算体会到将老人的教导实际应用在生活上的好处。像往常一样，在发表会前一天，若菱就会紧张得睡不好。发表会当天，若菱感觉自己心跳加速，手脚冒冷汗，典型的焦虑恐慌症。 

不过这次若菱觉得好多了，因为她记得老人教导的：“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，也不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不到你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同！” 

虽然若菱还是没怎么感觉到真我，但是她发现这个“以上皆非”的小我否定法很管用。结果发表会进行得異常顺利。 

“今年的考绩，应该是特优了吧！”若菱正在开心之际手机响了，一看，居然是李建新打来的。 他约若菱明天晚上出来聊聊，声音充满了期待。 

“嗯‥‥我问问看志明有没有空。”这么多年了，若菱对于跟男人单独見面、吃饭已经有点不习惯。

“我的潜意识在干嘛呢？”若菱想想也觉好笑。 

第二天傍晚，若菱和李建新单独見面了。志明没空，说要赶論文。 

李建新挑了一家在高级大饭店顶樓的西餐厅，可以把台北市的夜景一览无遗。李建新先发制人：”你上次的资料找到没？” 

“嗯，是找到了一些不错的资料。”若菱忍不住和他分享老人说的马車模型。 

那晚，两人相聊甚欢。

李建新一脸诚恳地说：”真的，我很少能碰到这样的知音呢！” 

听到这话，若菱心裡想，多么希望志明就是自己身边的知音！ 

停了一会儿，若菱问：”以你的了解，你认为潜意识平时都是用什么方式和我们沟通呢？” 

“一般心理学家都说，梦是潜意识通往意识的桥梁。”李建新不假思索地回答。 

“不但如此，梦可以给我们很多启发、鼓励，还可能把你作梦当时白天生活的一些心态整理出来给你看。梦当然有示警、指引的功能，同时还可以让你宣泄情绪或展现出被你自己压抑的人格特质。”李建新一口气说了一大堆。 

“还有一些一再出现的生活模式‥‥”若菱尽力接腔，努力运用一些”套话”的技巧。 

“对！如果你的人际关系一再出现相同的模式，比方说你的同事、老板和你相处的模式，不管你走到哪裡都碰到同样的人、同样的事、同样的互动方式，这时你就知道是潜意识的一个模式在主宰你的命运和行为了！” 

“对，这就是寻找我们潜藏的人生自动化导航系统模式的一个好方法。”若菱故意用从老人那儿偷来的一連串专业术语，“还有‥‥”若菱假装在沉思‥‥ 

“还有就是你说溜嘴，不经意说出或做出来的一些事，虽然与你本意不相同，但可能就是你潜意识裡真正的想法。”李建新熬不住，抢先说了出来。 

若菱立刻点头赞同，心想这几条我可得好好记住。

一顿饭吃下来，若菱搜集到了足够的资料，李建新也感觉碰到了知音，双方各取所需，各自开心地打道回府。 

老人听了若菱有关潜意识的报告之后，满意地点点头：”很好，当你的生活中出现这样的情况时，你要记得是你潜意识在和你沟通的迹象。” 

老人指着地上的圈圈：”在真我周围的这一圈是身体，身体是怎么构成我们与真我之间的障碍呢？”老人顿了一下，突然问若菱：”你想不想从头开始寻找问题的答案？” 

若菱点点头。 

老人问：”你记得你出生时的经过吗？” 

若菱理所当然地回答：”当然不记得啦！” 

“其实你的身体记得的，你不妨问问自己的身体。” 

老人以权威性的声音说：”闭上你的眼睛！”若菱照做了。 

接着老人催眠了若菱，让她重温了出生时的场景。

不知过了多久，若菱从沉睡中醒来，很舒服的一觉，一摸脸上凉凉的地方，原来真有泪水哪！

老人神秘地笑笑说，“你在成为受精卵的那一剎那之前，只是一个意识的存在。然后突然你进入了一个小小的细胞中，慢慢地，你有了一具每天长大的身体，但你还是在一个安全的环境当中，你感觉和周围的东西都是合一的。” 

老人喝了口茶，继续侃侃而谈：”然后，你出生了，经歷过那个巨大的创伤和惊吓，你与提供自己生命所需的源头分離，”老人叹了口气，”于是，我们慢慢学会了，我及我的身体，和这个世界是分離的了。为了保持自我感，我们就发展出了能量，在这个世界上抓取所有我们能抓取到的东西。因为小我是如此的虚幻、脆弱，所以它需要更多的抓取、获得，才能延续它软弱的生命。” 

若菱恍然大悟。

“这就是为什么我们每个人天生就有很多无名的恐惧‥‥”老人继续说，”到了最后，这种无以名之的不安全感和分離感，就变成了一种存在性焦虑。” 

“啊，难怪我老觉得惴惴不安，很不喜欢自己一个人安静地独处。每次一个人的时候，我就想找人说话，打开电视、收音机，或是找点事情做做。原来就是不想面对这种存在性焦虑的背景声音。”若菱有了这番領悟！ 

“那我们这层身体的障碍怎么样才能去除呢？”

老人又好气又好笑地看着她，无奈地摇摇头，“孩子，去除不了，就像我们永远没有办法除去黑暗一样。所有造成我们与真我隔绝的东西都像黑暗一样，我们所能做的，就是拿觉知之光去照亮它们。” 

看着若菱皱起了眉头，老人又补充说：“在身体层面的这个部分，所谓觉知之光就是重新和我们的身体連结。我们一般人对自己的身体只有5%了解和控制，95%身体是在潜意识的狀态下用自动导航系统在操控的。所以，找回与身体的連结就可以帮助我们把5%的版图扩大，找回更多的自己。” 

“怎样找回与身体的连接呢？” 

“跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。” 

今天的好书共读就到这里了。

大家可以把文章开头问题的思考结果，写入随笔中。

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我们明天见，晚安。