有奖征集|三月不减肥，全年徒伤悲，晒晒你的减肥小妙招
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2017-02-28
三月不减肥，四月徒伤悲，
五月路人雷，六月对象吹，
七月被晒黑，八月待室内，
九月更加肥，十月相亲累，
十一月无人陪，十二月无三围，
一月肉更肥，二月不知谁……
昨天活动截止了，
让我们来看看最后有哪两位健身达人的妙招戳到你了吧！
添妈小兰说
减肥终极总结：亲测靠谱减肥法推荐： 如果你有点钱，爱享受：选择靠谱美容院、中医养生馆； 如果你很胖，基数很大：可先选择针灸埋线、代餐辅助； 如果你想拥有好看又健康的体态:正确纠正体型+科学运动+合理饮食； 结合人生目标，享受管理自身的过程，瘦是成功规划自身的奖赏； 远离吃货朋友，给予合理的奖励，比如添妈就定下瘦10斤送自己一个包、练出马甲线去欧洲（添妈马上要去啦英国瑞士意大利~）； 调整体态还有一个简单省钱的方法：站桩，训练大腿、臀部肌肉； 私教课上完后可以照着“keep app”练习适合自己的训练。
精灵雨露说
早餐：粥加包子 或 牛奶加全麦面包 或 豆浆包子
午餐：配菜加米饭 或 荤 菜加面条 或 饺子
加餐：苹果 或 香蕉 或 梨 或 玉米 或 土豆（蒸、煮）
晚餐：和午餐一样的选择
锻炼可以选择：跳绳，慢跑，游泳，快走，散步，爬楼梯，羽毛球，足球，篮球，网球
小编今天已经给以上两位朋友送出相应的购书券了哦！
姐妹们都已经开始行动了，你还在等什么？！
现「健康&养生」圈子开启征集活动：留言回复你的那些减肥小妙招
活动方式，只需2步：
1、3.11-3.26期间，加入「健康&养生」圈子
2、在文章留言处留言
怎么样，是不是很简单？
关键是，我们每周一、三、五还会抽取2名最佳留言者，赠送《超强S曲线塑身操》或者等值购书券哦！
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