诗和远方读《自控力(斯坦福大学最受欢迎心理学课程)》有感！

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添加随笔它让我们相信，放弃节食、打破预算、多抽根烟这些不良行为都是对自己的“款待”。比如多吃了一块生日蛋糕，或用信用卡多刷了一件小东西，我们一般不会质问自己的冲动，因为过去的善行而感觉良好，这让我们为今后的纵容找到了借口。

自控力(斯坦福大学最受欢迎心理学课程)

作者：(美)凯利·麦格尼格尔|译者:王岑卉

简介：斯坦福大学心理学课程，提高自控力的有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控

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