134*****503-随笔
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昨晚心情特糟，读自控力，看到调节情绪的希望一冥想，每天坚持五分钟，控制自己随时暴发的脾气，开心地生活。
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自控力(斯坦福大学最受欢迎心理学课程)
作者：(美)凯利·麦格尼格尔|译者:王岑卉
简介：斯坦福大学心理学课程，提高自控力的有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控
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