男人来自火星女人来自金星(修炼亲密关系的方法)

男人来自火星，女人来自金星 | 展现独特的自己，助力亲密关系

2019-01-17 20:00:00

今日领读要点:其实造成我们内心痛苦、生理压力和精神折磨的最主要原因，就是我们自己有意无意地压抑了独特自我的多方面表达。

展现独特的自己，助力亲密关系

16:53

主播 | 白鹿

编辑 | 东篱

「这是好书共读陪你共读的第 78 本书」

今日读书签

亲爱的好书共读栏目的书友们，很高兴遇见你！

昨天的共读里，我们看到了新时代里夫妻之间的关系已经从传统的生活伴侣模式变成了精神伴侣模式，加之各种压力的增大，两性关系面临着更多的问题，如何才能在爱中一起成长呢？

下面我们一起开始今天的共读：展现独特的自己

本次推荐阅读时间为20分钟左右，覆盖原书第57页到第81页。

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专属阅读提醒，读书习惯养成

《男人来自火星，女人来自金星》

展现独特的自己，助力亲密关系

建立精神伴侣关系会有一大优势，即能让我们自然地呈现出最真实的自己，并能表现出独特的一面。

当我们把被压抑的男性或女性性格特征表现出来的时候，就会释放出无穷的能量。哪怕只是表现出一点点的真实自我，也会获得巨大的活力和动力，对爱和生活充满热情。

这种方式能唤醒女人体内与女性目标感相对应的男性使命感。所谓女人的男性使命感，是指施展独有才能，发挥影响力；而她的女性目标感则是为了最终的爱与被爱。

另一方面，这种方式也能让男人了解到自己独特的一面，并更充分地唤醒他感受爱与奉献的女性性格特征。现在对男人来说亲口承认自己“爱上了别人”，已不再是新鲜事了。心中萌发的爱越多，他的使命就越富有意义，同时他关注的对象也会从自身需求延伸到关心他人的需求。

现代社会越来越重视男女平等，也越来越能接受更宽泛的人文准则与行为举止，所以相比以前任何时候，如今人们在自我绽放方面也有了更大程度的自由。

放飞自我

远古时代，女人和男人相互平等，相互尊重，他们各自承担不同角色的职责，彼此扶持。女人需要男人的保护与提供食物，男人需要女人的爱与关怀。

这种各司其职的两性相处模式通常对我们都不会有什么限制，因为这样的模式满足了过去人们的首要需求：生存与稳定。

从生活伴侣到精神伴侣的这一前所未有之转变，不仅为真正的两性平等创造了全新的基础，而且还有可能开启一个爱、和平与理解的新纪元。

但在绽放独特自我的过程中，不仅仅会带来更多的快乐，同时也会伴随更多的痛苦。

在当今社会中，女人可以自由地展现她坚强独立的一面（即男性面的性格特征），但当她在情感关系中抑制了自己对爱人的全部依赖（即女性面的性格特征）时就会感到非常痛苦。

同样，男人现在也能自由地表现他的依赖和随心（即女性面的性格特征）。但如果他抑制了自己传统的丈夫角色，不为家庭经济操心，更不为应承担的家庭责任而奉献自己的愿望、追求和梦想，这对他来说也会是极大的折磨。

从这个角度来看，其实造成我们内心痛苦、生理压力和精神折磨的最主要原因，就是我们自己有意无意地压抑了独特自我的多方面表达。

新时代挑战

我们现在正处于摆脱传统性格表达到完全绽放独特自我的转变过程中，不要期望这个过程会一直很轻松自然。期望越大，感情所面临的挑战就越严峻，但只要经过了这些挑战，我们的收获也会越大。

生活伴侣关系固然能带来幸福与满足，但只有精神伴侣关系才能创造持久激情。

恋爱会带来非常美妙的感觉，因为那个时候我们会放心地把自己完完全全地展现出来。男性一面和女性一面的全新结合让我们瞥见了更高层次的无条件的爱，它不仅富有激情，而且有同情心和智慧。

要想让男女关系中的激情持久保鲜，就必须持续地表达自己男性面和女性面的性格特点。

男性性格特征与女性性格特征

真实而独特的自我是自身内在平衡的表现，也是内在所有互补性格特征的综合呈现。没有一种平衡可以完美地适用于每个人。每个男人都有自己独特的平衡点来平衡其男性和女性的性格特征；每个女人也都有各自独特的调和法。只有在认可、接受和表达自己独特的性格混合后，才能找到更高层次的爱与幸福。

下面是男性面和女性面的十二大性格特征。一个人的真实独特自我可能是这些不同性格特征的任意程度的体现或任何一种组合，此外，我们每个人身上的男女性格平衡点在遇到不同的情况下，可能也会表现得不一样。

男性面：独立自主、理性、问题专家、刚强、争强好胜、善于分析、孔武有力、坚定果断、精明能干、自信满满、有责任心、目标导向。

女性面：相互依赖、感性、养家育儿、柔弱、爱好合作、相信直觉、温柔体贴、善于接纳、贤良淑德、相信他人、有求必应、关系导向。

不管是男人还是女人，一个拥有更多自信（男性特质）的人往往会被一个更容易相信他人（女性特质）的人所吸引，反之亦然。在他们相爱相伴的成长过程中，更容易相信的一方会变得更自信，而拥有更多自信的一方也会更愿意去相信他人。

于是，我们常常会和与我们特质互补的人产生化学反应。通过接纳伴侣身上的特质，唤醒自身的互补性特质，从而找到完整的自我和热情。这个过程中，我们也会持续寻找爱情的经营之道，不断理解、接纳和欣赏伴侣。

男性化和女性化特质的组成

不仅仅是一种社会结构

展现上述表格中十二大男性特质的任意一种特质，可以增加男人和女人身上的雄性激素——睾丸素。而表现十二大女性特质的任意一种特质时，同样也会提升女人和男人身上的雌性激素。

性别的概念不仅仅是某些人声称的那样只是一种“社会结构”。即使一个女人走向男性化一端，表现了男性的特质，她也依然是一个女人，和男人完全不一样。就算一个男人完全表现出了女性的一面，他也依旧是一个男人，和女人还是有很大差别的。

由于生理构造不同，男人和女人的激素需求也不同。而且因为不同的行为举止会刺激产生不同的激素，所以在某些情感鼓励下，男人和女人会有不同的优先行为选择。

理解这些生理结构对激素的不同需求后，我们就能在面对生活日渐增加的压力时知道该如何给予和接受所需的关怀与鼓励，从而将其一一击溃。

有些男人天生男性特质较强，女性特质偏弱，那么他就需要维持更高的睾丸素水平来达到最好的状态。而其他女性特质程度较高的男人则对此需求相对较少。

同样，有些女人的女性特质程度天生较高，因此需要多刺激雌激素及其他女性激素的分泌来达到最佳状态。而其他男性特质程度较高的女人则对此需求较少。

与生俱来还是后天习得

男女的差异既有先天的，也有后天的。

只有童年时期感受到很多爱和支持的人，才能表达出真实的平衡状态。若缺乏足够的爱与支持，无法表达出真实的男女性特质平衡，那么就会导致某种特质被压抑。

例如，一个女人从小就感觉自己被抛弃或被忽视，可能就不得不学会自己照顾自己，于是她会过度张扬自信独立的男性一面，而限制信任他人和相互依赖的女性一面。

激素的力量

睾丸素和雌激素的平衡在很大程度上会直接影响一个男人的心情、感受、情绪、能量水平、反应时间、肌肉增长、体力、积极性、健康、性欲、忍耐力、快乐，以及对爱、幸福和爱慕的感觉。

雌激素和睾丸素及其他女性激素的平衡也会极大影响一个女人的心情、感受、情绪、能量水平、反应时间、脂肪量、忍耐力、积极性、健康、性欲、快乐，以及对爱、幸福和爱慕的感觉。

无论对男人还是女人来说，表达前文列表中的男性特质可以刺激他们体内的睾丸素分泌。

同样，无论对男人还是女人来说，展现女性特质也都可以刺激他们体内的雌激素分泌。

在生活伴侣时代，内在压力往往来自过度表现与性别角色相关的性格特征。

在如今复杂的现代社会中，女人过于偏向男性面，男人过于偏向女性面，无论哪种情况都会增加压力。

在40多年来为无数男女提供临床咨询的过程中，我一再观察男人和女人在出现激素失衡时会发生的不可避免的后果。每当男人表现出生气、性欲低下、不满、厌烦、没精打采等任何一种内在压力的症状时，往往都是因为他过于偏向了女性一端，太多愁善感，结果导致睾丸素下降，而雌激素激增。这时，多做一些有助于提升睾丸素、降低雌激素分泌的事情就可以减小他们的内在压力。

相反，女人如果在有压力的时候还更偏向男性一端，增加睾丸素分泌，结果非但不会帮她减压，反而还会增压。只有多做一些有利于提升雌激素、减少睾丸素分泌的事情，才能使她内在压力激素分泌降低。

但这对男人来说却只会适得其反。男人如果在有压力的时候还更偏向女性一端，增加雌激素分泌，最后非但不会起到减压的作用，反而还会增压。

发展真实自我

只有在真实男女特质的同步融合后，才能体会到更高层次的爱。

中老年后，如果女人能一直坚守在女性的一端，充分表达女性特质，那么就算她的男性激素分泌增加了，也不会弱化和压抑她的女性特质。只有这样，她才会开始懂得如何在每次有任何感受、想法、决定和行动的时候，同步协调内在的两性特质。这一平衡会打开通往更高层次之爱的大门，使我们体验到持久不变的活力与热情。

对男人来说也是如此，只是激素相反。

男人只要在中年前学会该如何维持自己的睾丸素分泌水平，那么就算之后步入中年，雌激素开始上升了，也能够维持住体内的睾丸素分泌。这种激素的同步平衡不仅会让他感受到更高层次的爱、智慧、怜惜和无条件的爱，而且还会让他保持活泼矫健、富有生气、刚强有力的状态。

文化规范与自我表达

早些年，男人想在进入中年后继续维持睾丸素分泌水平，同时还能自由表达女性的一面，而女人想在进入中年后继续维持雌激素分泌水平，同时还能自由表达其男性的一面，往往都是不可能的，因为那时人们都被文化规范所束缚，整个一生都在压制着自己。在不同程度上，男人被迫压抑了女性的一面，而女人则被迫压抑了男性的一面。正是因为如此，很多结婚多年的夫妻早就没有了当初的激情。

要想保持激情，我们所有人，无论男女，都必须意识到独特的两性特质平衡的重要性，并在成长的过程中将其表达出来。