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「 这 是 好 书 共 读 陪 你 共 读 的 第 78 本 书 」

今日读书签

亲爱的好书共读栏目的书友们，很高兴遇见你！

通过昨天的共读，我们知道了男人是需要欣赏的，而女人是需要倾听的，回想一下，在实际生活中，我们是不是恰恰没有关注到这点而导致和伴侣产生矛盾呢？

下面开始今天的共读：男人的情感需求vs女人的情感需求

本次推荐阅读时间为20分钟左右，覆盖原书第278页至302页。

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《男人来自火星，女人来自金星》

男人的情感需求vs女人的情感需求

如今的我们正在经历一场精神危机，越来越多的焦虑、抑郁、暴力和疾病都使我们惶恐不安，因为我们虽然摆脱了生活伴侣的束缚，却没有正确观念来指导我们创造精神伴侣关系。

现在的女人更需要在个人层面上感受到爱与支持，而男人则更需要感受到成功。

这一改变不仅仅发生在心理层面上，而且也发生在生理的激素层面上。在通过情感关系，以平衡两性面特质的过程中，体内就会触发抗压性激素的分泌，但在男人身上和女人身上的作用方式不同。

个人情感上的关爱可减轻女性压力

尽管每个女人都有其女性化和男性化的特质，但她可能会为了事业上的成功而不得不压抑自己的女性特质。而这种压抑恰恰会加大她的压力。要想减轻压力水平，她就必须得回到女性的一面，多做一些如分享感受或享受一场浪漫的约会等培养个人情感的活动，以刺激女性激素分泌。

对于有工作的女性来说，她在下班回家后就需要得到一种新的关爱——个人情感上的关爱。现在女性需要的是男人用小小的举动或言语来表达出个人情感上的关爱，就像当初约会时他主动地展现出的那种爱和支持。只有这样的关注、兴趣和浪漫的爱，才能让她回到女性的一端。

回到女性的一端不仅能让她感受到更多女性的气质，而且还会刺激她体内的抗压性激素的分泌。

当然，这些也全部都适用于全职太太。因为现在这个社会发展太快，做父母已经成为更具挑战的事情。就算一个女人在经济上是完全依赖丈夫的，也仍然会需要更多个人情感上的关爱来缓解压力。

当如今的女性感受到她丈夫在个人情感上给予的关爱和传统关爱时，她也会回以更多的爱与温柔。

不管一个女人是偏男性化还是偏女性化，当她从男人的个人情感关爱中感受到爱、信任和欣赏时，她的压力就会一点点地消散，而她的心会在感激与善意中被一点点地打开。

个人情感上的成就感可减轻男性压力

虽然女人也会需要男人对她们所做的一切表示认可，但对于男人来说，他更需要感受对方的欣赏来提升睾丸素水平，从而降低压力。当女人学会给他需要的欣赏时，她得到的回报也会多很多。

女人的幸福使男人的生活更有意义。

毋庸置疑，每个人都需要也喜欢收到别人的欣赏和尊重；但对于女人来说，更多的支持才是她处理压力的关键；而对于男人来说，更多的欣赏才是他处理压力的关键。

每当女人抱怨自己没有受到欣赏时，其实她们已经在寻找爱和支持的旅程上偏离航道了。只要女人懂得让自己付出少一些，而欣赏他的付出与行动多一些，那么男人非但会变得更加温柔体贴、善解人意，而且还会对她更加欣赏。

当然女人也需要男人由衷的信任、接纳和欣赏。然而，对女人而言，男人的欣赏就像餐后的甜点。吃甜点固然很开心，但它却不会给身体带来营养。但在另一方面，对男人而言，女人发自内心表达的信任、接纳和欣赏却是他的主食。她的欣赏会让他体会到成就感，而这是他降低压力的重中之重。相反，她的尊重、理解和关怀却是他餐后的甜点。

爱赋予男人生活的新意义

在男人给予女人个人情感关爱后，也感受到了来自女人的个人情感关爱时，他就会开始不再和别人比成就，而是逐渐发现内心出现了一种新的满足感——个人成就感。尽管男人也想要改变全世界，但女人的爱可以让他在这一刻就感到满足。亲密两性关系中的个人成就感会让他觉得不仅自己足够好，而且还能更好。

个人成就感的力量使他除了执着追求于自己能做到的事情外，还会在生活的其他领域体验到更大的自由。他会全力以赴地去实现自己在这个世界的使命，这一切对他来说就够了。

倘若一个男人不能切实证明自己为妻子提供的某些有意义的支持使他赢得了她的爱，那么他的生活就会缺少意义。

这就好比你每天都烤面包，但是没有人吃。即便是有人付钱让你每天都烤面包，但如果没有人吃，你的生活就失去了意义。一个男人的意义和目标，即个人成就感，只有在他赢得妻子的爱与欣赏时才能得以实现。

认识到这点后，女人就能把精力和注意力集中在学习接受男人的支持，并在他努力支持她不同的需求后，给予爱的回应，而不是去证明自己有多么关心他、理解他的感受、尊重他的期许和希望。

火星与金星的人生目标

火星的人生目标是创造改变，而金星的人生目标是开心快乐。

看到伴侣快乐的时候，男人总是最幸福的。她的快乐说明他让她的生活发生了改变，表示她是需要他的，而且他也成功尊重并照顾到了她的需求、渴望和期待。当然，男人也会为自己的成功而感到快乐，但只有在他取得这份成功是为了深爱的人时，才会具有意义。

下面一则经典的寓言故事可以深刻地说明这一点。

很久很久以前，有一个男人正在用泥土做砖块。他看起来非常疲惫烦躁，满脸的死气沉沉。有人问他：“你在做什么呢？”

他说道：“我在用泥土做砖块。”

另一个男人也在做同样的事情，但是他看起来更有活力。有人问他：“你在做什么呢？”

他回答道：“我正在用泥土做出最好的砖块。”

还有一个男人也在做同样的事情，但他看起来比之前那个人更有活力，情绪也更高昂。有人问他：“你在做什么呢？”

他说道：“我在用泥土做出最好的砖块，这样就能挣到钱，娶老婆了。”

还有一个男人也做着相同的事情，但是他不仅看起来更加充满活力，情绪高昂，而且脸上的笑容还散发出幸福与满足的光彩。有人问他：“你在做什么呢？”

他回答道：“我正在用泥土做出最好的砖块，这样就能挣更多的钱，照顾老婆家人，让他们过上幸福快乐的生活了。”

从这个故事中，我们可以清楚看到做某件事情的环境会完全改变我们的心境，是环境赋予了行动的意义。只有当男人的生活具有深刻的意义时，他才是最幸福、最满足的。

同样，当女人对生活中所有的支持抱着感激和欣赏的心态，从而向对方付出爱和支持时，才是她最幸福的时刻。人生的意义和目标对女人来说是甜点，但却是男人的主食；同样，人生的爱和幸福对男人来说是甜点，但却是女人的主食。

如今，大多数夫妻都陷入了“先有鸡还是先有蛋”的局面。女方付出的比男方多，女方抱怨男方，于是男方付出得更少了。到底是因男方缺乏支持导致了女方的抱怨，还是女方的抱怨导致了男方付出减少呢？答案是：两者都正确。

与其把注意力集中在自己没有得到的上面，证明自己有多不欣赏伴侣，女人更应该想办法让自己回到女性的一面。

尊重 VS 欣赏

男人关心和尊重他人的需求时，他男性的一面就会增强。每当别人对他创造的改变表示欣赏时，他体内的睾丸素水平就会上升。

在精神伴侣关系中，当伴侣需要倾诉时，男人全神贯注的聆听和毫无怨言的态度可以加倍体现出他的尊重。若是感觉到有想要打断的冲动，一定要克制，而且要对她说“多讲讲”“还有呢”或“可以给我解释什么什么吗”。

尊重他人可增强男人的内在影响力，而女人对男人的欣赏会让他更加尊重她。

大家应该都非常清楚：男人若想要女人更加幸福，仅仅站在那里，感谢她为他所做的一切是徒劳无功的。相反，她需要的是男人尊重并重视她的需求，为她提供方方面面的个人支持，以此提升雌激素和催产素的水平。

对激素差异有了新的见解后，女人会明白要想降低男人的压力水平，让他打开心扉，她就需要怀着耐心与接纳来肯定他的付出。同样，要想减轻女人的压力水平，让她打开心扉，男人就需要怀着耐心和理解来认可她的感受。女人的接纳会让男人觉得自己配得上她，另一方面，男人的理解也会让女人觉得自己值得拥有他的爱。

爱的“礼尚往来”

在我们给予伴侣真正需要的爱时，自己也会收到真正需要的爱。

带着接纳和信任的欣赏，是帮助男性分泌睾丸素的最大刺激因素。若女人能以更信任、接纳和欣赏的姿态来回应伴侣的行为，那么她也将会收到更多的关心、理解和尊重。

女人感觉自己付出得更多时，其实她们给予的通常都是女人想要和需要的关爱和支持——即关心、理解与尊重，却不是能让男人更有精力和动力去给予更多的个人情感关爱的那种支持。实际上，在她们忙于向对方证明自己有多么关心他、理解他和尊重他时，她们只是增加了男人的雌激素和催产素水平，却没有提升睾丸素。

若想要男人对你付出更多，那就给他更多的信任、接纳和欣赏吧。

接纳，就意味着不告诫，不试图改变你的伴侣。接纳在男人听起来可能会是这样的：“没事。下次你要迟到的话，可以给我打个电话吗？”

而不接纳却能理解的语气可能听起来会是这样：“我知道你忘记时间了，但你可不可以提前给我打个电话？”从这句话，我们可以看出他忘记时间是可以理解的，但没有被接纳。

接纳并不表示女人就不能要求更多的支持，或者她应该逆来顺受。毫无疑问，她可以提出自己的需求，只是如果她能不带着抱怨或一系列不开心的语气来说的话，那么她的请求就会最容易实现了。

只要记住男人和女人的激素需求是完全不一样的，男人还是来自火星，女人还是来自金星，那么男人就会发展自己的能力去支持女人新时代的各种个人情感关爱的需求，同时女人也会学习支持男人新时代的各种需求，使其获得个人成就感。只要懂得创建精神伴侣关系，即便男人和女人存在迥然不同的差异，也能完美地契合在一起。

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本期主播：白鹿

本期编者：东篱

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