思维导图(全彩精装典藏版)(精)/东尼·博赞思维导图系列
编辑 | 小书
主播 | 白杨
「 这 是 好 书 共 读 陪 你 共 读 的 第 57本 书 」
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不论是深入认识自己,还是设定长短期目标,思维导图都是引你向前的有力工具。因为思维导图不仅可以给你一个全景图,而且可以让你看清细节及生活趋势,在一些你不确定会做的具体事情上给你启发。这可以帮助你以一种可行的方式探索最复杂的主题之——自己;可以让你跳出自己的生活画卷,客观地看待事物。一旦你看到自己的生活以这种方式出现,你就站在了一个理想的位置,可以发现问题和机会,并为未来的幸福和成功作计划。
比较好的办法是从制作“全景图”的自我分析思维导图开始。制作自我分析的思维导图有以下三个主要的步骤。
第一步:速射思维导图
画一幅多色彩的三维中心图,它可以涵盖你对自己的身体或概念上的想法。然后做一次思维导图速射,让事实、思想和情绪毫无保留和自由地流动。快速地画,使你所有的想法更容易表达出来。
第二步:重构和复习
开始下一步之前,休息一下,以便放松你的大脑。回来之后,选择你的主要分支或者基本分类概念。可以包括:个人情况(过去、现在和将来)、长处、弱点、喜欢的事物、不喜欢的事物、情感、爱好、成就、工作、长期目标、短期目标、责任、朋友、家庭、配偶。完成了思维导图速射,选择好主要分支之后,你应该再制作更大一些、更有艺术气息和考虑更加成熟的思维导图。最后完成的这幅思维导图就是你内心状态的外在反映。
第三步:反思
在你完成了终极思维导图之后,花点时间再从头到尾看一遍,权衡一下你的发现。基本上,你的整个生活都在你的手中——它是一个强有力的角度。你会注意到一些方式,一些让你激动和不激动的事情。也许这幅思维导图就够了,看着它,你就可以作出一些决策,但你也可能需要创造更多的速射导图,才能看清楚。如果有需要,要用足够的时间给这幅“全景”思维导图添加新事物。
我们还能以思维导图的形式对过去一年的成就评价之后,可以用同一幅图为基础,制作一幅描述明年行动计划的思维导图。年复一年,这些年度思维导会形成一个不间断的全景记录,它们会显示出我们一生主要的动向和生活模式,把我们自己一生走过的道路显示得清清楚楚。
与传统日记不同,思维导图日记更吸引眼球,且随着制作技巧的提高,吸引力更大。若你不喜欢计划和组织生活,思维导图日记将助你完成,因为它看起来是那么具有吸引力——实际上它是在鼓励你去运用它。
思维导图日记中使用的图片、色彩代码及分支联想能让你很快搜到所需信息,让你对自己的生活有个宏观及微观的了解和掌握:一个有效的生活管理工具。它能让你回顾过去、畅想未来;让你做好计划、快速记录。思维导图日记是你对自己生活核心记忆的外化,它将每件事情放到你的整个生命背景中去。回顾你的日记几乎就成为“观看你生命的电影”!
年度计划应该只是简单地概括你一年当中的主要事件。下图是一个iMindMap的例子,主题是婚礼计划——一项需长期计划的重大事件。和其他思维导图一样,开始时,在中央画上个图像(这里模仿了一张婚礼请帖)。基本分类概念是1年的12个月。每月都有12个主要分支(如:3月是“请帖”,4月是“服务”,8月是“礼服”)。从这些主分支中又自然生发出更多次分支,如“食宿”“地点”“蜜月”的“开支”等等。用此方式的明显好处是它能马上告诉你前面是什么,并能很快被人理解——对于计划一些要求合作的事情来说,极其完美,如婚礼。相应的,你也可以制作自己的月计划、周计划、日计划等等。
用 iMindMap 绘制的长达一年的婚礼计划图
思维导图日记既可以用于安排事情,也可以是对过去的大事、思想和感觉的回顾性记录。每日的思维导图日记以24小时为基准。跟年度计划和每月计划一样,应该应用尽可能多的思维导图制作规则。当天结束时,你可以给那些顺利完成的事项打钩,从而对你的进度进行监控,并给予你更大的成就感。
如果你准备参加一项考试,且这项考试包含限时作文,那么你只要掌握以下方法,尝试在给定时间内完成它,就相当于进行了限时作文练习。
1. 先画一个中央图像,代表文章的主题。
2. 再选择合适的基本分类概念,把它们当作主要分支或者主要的子项。在这个阶段,你应该把主要精力集中于需要处理的主题或者需要由你来解决的问题上面。
3. 然后放开思路,增加一些信息,或者提出你想说明的观点,只要这些在你的思维导图中看起来是最合适的即可。从基本分类概念衍生出来的主要分支和事项的数目是没有什么限制的。处于思维导图制作的这个阶段,你应该使用一些代码(颜色、符号或者两者都用)来指示前后参照或者不同区域之间的联系。
4. 接着,编辑并重新调整思维导图,使其成为一个连贯的整体。
5. 现在,坐下来起草第一稿,把思维导图当作一个框架。一幅有组织的思维导图应该可以提供给你所有主要章节片段的内容,在每节必须涉及的一些主要观点,以及这些观点之间相互联系的方式。在这个阶段,你应尽量快速往下写,跳过任何引起你疑问的地方,特别是一些有关词汇和语法结构方面的麻烦。这样一来,你的思维就会更加流畅,而且,最后你总还是可以回到一些“问题区域”,这跟你平常读书的习惯一样。
6. 如果你遇到了“作家的麻烦”,即思维突然僵硬,那么另画一幅思维导图会有助于解决这个问题。在很多情况下,光是画一个中央图就会让文思之泉再一次涌动起来,围绕着文章的主题活蹦乱跳,自由舞蹈。如果你又一次感到江郎才尽,可以在关键词和已经画好的图形上面再画一些线条。这样,你大脑的天然完整倾向(即格式塔),或者整体的倾向就会用新的词汇和图像来填充这个空白地带。
7. 最后,复习一下你的思维导图,再把文章余下的部分做完,可以增加一些交叉参考的内容,用更多的证据或者引语来支持自己的观点,修改或者在合适的情况下扩展自己得出的结论。
按照这种指导原则所制作的思维导图可用来帮助你替换掉成堆的线性笔记,因为大部分学生在没有实际开始写作以前就已经在做这些笔记了。同样的,思维导图还可以用于考试复习、写报告、记录书/讲座/电影等等。需要注意的是,记完了思维导图笔记以后,应该定期复习所记内容,以保持理解力和对所学东西的记忆。与其每次复习时把原图看一遍,不如把尚记得的内容再次快速地做一次速射思维导图。这证明你可以在不借助任何东西的情况下记住所学的东西。你可以再次回过头来对照原图检查,调整一下不相符的地方,并强化任何回忆不恰当或回忆模糊的地方。
凯伦·施密特有关学校运动的思维导图
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本期主播
白杨
没有比脚更长的路,没有比人更高的山。
简介:资深媒体人、国家一级播音员、配音师,电台主播。
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